top of page
ESCOLA DE YOGA E AUTOCONHECIMENTO
aprenda e se densenvolva no yoga com aulas ao vivo todos os dias e acompanhamento de perto
ACESSO IMEDIATO 7 DIAS DE GARANTIA AULAS AO VIVO TODOS OS DIAS +100 AULAS JÁ DISPONÍVEIS
-8223.jpg)
Vemos o yoga como um caminho de vida que nos coloca em harmonia com a saúde do nosso corpo físico, mental e energético.
Você não precisa
ser flexível
ser praticante de atividade física
ter experiência prévia com yoga
Aqui você vai aprender desde o básico para ter uma rota como caminho de desenvolvimento do corpo e da mente.
Você terá ferramentas para:
lidar com as stress, ansiedade e preocupações do dia a dia
técnicas para manter a mente mais presente e focada
inteligência emocional em situações de stress, medo e insegurança
Está pronta para se colocar como prioridade na sua vida?
De imediato
você irá aumentar sua disposição e energia, sentindo-se mais calma
Com o tempo de prática
você irá aprofundar no auto desenvolvimento, auto confiança e amor próprio
vem pra yoguera
Acompanhamento ao vivo
aulas ao vivo com acompanhamento da professora via zoom. receba ajustes específicos para você, tire dúvidas na hora, receba guiança para seu corpo respeitando sua individualidade.
Aulas ao vivo 3x na semana
acesso completo a toda grade, com diferentes aulas ao vivo para começar e/ou finalizar o dia.
Aulas curtinha temáticas
acervo com aulas curtinhas de 15 a 40 minutos para que você tenha seu momento mesmo em dias mais corridos.
Acesso na palma da mão
Um aplicativo direto do seu celular ou computador com diversas opções organizadas por tema, tempo e modalidade.
Encontro individual
um encontro individual direto com a Rai para traçar a rota do seu desenvolvimento, saber seu histórico, necessidades pessoais e ter acompanhamento de perto.
Acesso a grupo exclusivo
grupo exclusivo apenas d@s alun@s que praticam ao vivo, uma verdadeira comunidade com troca mais próxima e diária.
Yoguera live
é para quem deseja:
Praticar aula ao vivo junto com a professora te orientando
Aulas de diferentes durações que te ajudarão a incluir na rotina
Liberdade de horário para fazer quantas e quais aulas quiser
Ter disciplina pois o grupo ajuda muito na constância
Ter também a opção gravada para dias mais corridos ou que não puder estar ao vivo.
Vem se imaginar dentro de uma aula :)
NOSSA GRADE DE AULAS AO VIVO
Cada dia da semana um horário disponível ao vivo para praticar. Pensando em diferentes rotinas, você terá aulas de 30, 45 e 60 minutos.
Os horários são fixos e revistamos novas opções a cada estação do ano.
As aulas variam em quatro modalidades, que deixamos organizadas na plataforma em três tipos de aulas, conforme descritas abaixo :)
MODALIDADES
HATHA YOGA
INTU VINYASA
RESTAURATIVO
MEDITAÇÃO
diferentes formas de acessar o yoga
para dias inspiradores, corridos, cansados, leves e reais.
foco e presença
-8224.jpg)
HATHA YOGA
Desenvolva sua atenção à partir da consciência corporal e de técnicas que te ensinam a respirar de forma natural e eficiente. Menor número de posturas, trabalhadas com calma, precisão e tempo de permanência para que você aprenda a construí-las de dentro para fora.
uso de yoga props e acessível para todas idades
fluidez e intuição
-8267.jpg)
INTU VINYASA
Liberte a rigidez e cultive fluidez com sequências de movimentos espiralados e contínuos que se conectam como uma dança. A guiança somática convida você a escutar o corpo de forma intuitiva, transformando cada prática em um processo de descoberta de si.
expressão do corpo como arte
relaxamento e auto- regulação
YOGA RESTAURATIVO
Trabalhe diretamente na regulação do sistema nervoso, ao permanecer em posturas confortáveis, sustentadas com o apoio de acessórios, na intenção do seu sistema sair do modo de “alerta”, e entrar em estado de repouso, relaxamento e recuperação.
momento de pausa e regeneração.
Alunas Yoguera tem acesso a:
YOGUERA
EXPERIENCE
Alunas tem desconto exclusivo
-
aula presencial e temática
-
yoga + soundhealing
-
uma experiência especial com profs da casa e convidadas
ESTUDOS
DA FILOSOFIA
Alunas tem 50% de desconto
-
leitura e interpretação dos textos tradicionais em uma linguagem simples
-
4 encontros bimestrais
-
prof. e historiadora Hanik Torres em Collab com Yoguera
NOSSOS
PARCEIROS
Descontos de 10 a 20%
-
Roupas de marcas próprias para yoga
-
Sessões de terapia online
-
Acessórios/props de yoga
“Mas será que yoga é pra mim?”
respira fundo e reflita essas questões:
Cuidar da sua saúde física e mental é uma prioridade?
Quer se auto desenvolver através de uma filosofia milenar?
Sente dores constantes no corpo e tensões espalhadas?
Se percebe ansiosa quando precisa tomar decisões?
Quer conectar com sua essência e autenticidade?
Mente agitada pensando demais a todo momento?
RESPIRAÇÃO — ENERGIA — FORTALECIMENTO
Você terá uma ferramenta para obter cada uma delas através de práticas simples e diárias
O que outras alunas falam...
Ajudando na disciplina de demais tarefas
Sentir-se cuidada
Aprendendo a respirar e despertando a consciência
Voz e palavras que acalmam
Conexão com a condução e grupo ao vivo
Conexão interna profunda com novos hábitos
experiências
Entrar agitada e sair flutuando de mente leve
Paz, leveza e sentimento de alívio
Acompanhamento de gestante
Esclarecimento e emoções a flor da pele
Adaptação para iniciantes
Sentir-se acolhida, criar conexões
Vamos dar o primeiro passo?
AULAS AO VIVO 3x na semana
de segunda a sexta para praticar à vontade
PLATAFORMA COM + DE 100 AULAS
organizadas em diferentes temáticas e durações
(15 a 60min)
GRUPO EXCLUSIVO de whatsapp
apenas de quem pratica ao vivo
ENCONTRO 1:1 com prof Rai
para traçar sua rota de desenvolvimento
DIFERENTES MODALIDADES:
Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Somático, Restaurativo
ACESSO AO GRUPO GERAL DA ESCOLA
aviso de novas aulas e acompanhamento das aulas gravadas
por apenas
R$ 199
/ por mês
-8351.jpg)
_edited.png)
Toda semana novas aulas e partilha no grupo.
Garantia de 7 dias para você testar.
Ainda ficou alguma dúvida?
Chama nosso suporte que podemos te ajudar :)
Me chamo Raissa Duran,
mas pode me chamar de Rai.
Sou a fundadora da Yoguera e conduzo práticas que integram filosofia, intuição e música. Minha inspiração é tornar o yoga acessível, simples e, ao mesmo tempo, profundo
Com seis anos de experiência no ensino, nos últimos três anos tenho me dedicado a grupos online e aulas particulares ao redor do mundo.
Antes disso, tive uma carreira no mercado corporativo por 8 anos, o que me apoiou a criar minha própria empresa e ter força para ir atrás dos meus sonhos.
-8152.jpg)
e por trás das aulas....
Sou DJ de música eletrônica. Por aqui, a música está sempre presente — seja nas pistas, nas práticas ou nos encontros. Criar playlists especiais para as aulas é uma forma de guiar o ritmo e auxiliar na conexão e sensibilidade.
Moro em Florianópolis, depois de deixar para trás a rotina intensa da capital paulista e do mercado corporativo. Vir pra cá foi a realização de um sonho e também um ponto de virada: um momento de mudança profunda, em que decidi focar 100% nos meus projetos pessoais e no que realmente faz sentido pra mim.
Facilito um curso próprio de mixagem exclusivo para mulheres que desejam se tornar DJs autênticas e conectadas. Além das técnicas, o curso é um espaço de escuta, experimentação, partilha sobre vários ensinamentos da profissão e fortalecimento da voz única de cada aluna através da música.
Sou apaixonada por alimentação natural e adoro me aventurar em receitas veganas — volta e meia compartilho algumas com vocês. Sou vegetariana e priorizo uma alimentação baseada em plantas, priorizando culinária vegana e ayurvédica.
Sigo em constante aprendizado, entre imersões, retiros, livros e formações. Já somo mais de 680 horas de estudo entre formações de Hatha Yoga, Vinyasa Multidimensional, Yoga Adventure, Restaurativo, e atualmente em formação com Intu Vinyasa. Todos os cursos que fiz até aqui foram com mulheres que admiro e honro profundamente.
Cuidar do planeta é uma prioridade diária para mim. Busco constantemente aprender e adotar práticas que promovam um consumo consciente e um descarte responsável, minimizando meu impacto ambiental.
SEJA BEM VINDA A
E VEM CUIDAR DE VOCÊ!
Perguntas frequentes
bottom of page