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ESCOLA DE YOGA E AUTOCONHECIMENTO
pratique yoga no seu tempo, da sua casa, com direcionamento diário
ACESSO IMEDIATO 7 DIAS DE GARANTIA AULÃO AO VIVO TODO MÊS +100 AULAS JÁ DISPONÍVEIS
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Vemos o yoga como um caminho de vida que nos coloca em harmonia com a saúde do nosso corpo físico, mental e energético.
Você não precisa
ser flexível
ser praticante de atividade física
ter experiência prévia com yoga
Aqui você vai aprender desde o básico para ter uma rota como caminho de desenvolvimento do corpo e da mente.
Você terá ferramentas para:
lidar com as stress, ansiedade e preocupações do dia a dia
técnicas para manter a mente mais presente e focada
inteligência emocional em situações de stress, medo e insegurança
Está pronta para se colocar como prioridade na sua vida?
De imediato
você irá aumentar sua disposição e energia, sentindo-se mais calma
Com o tempo de prática
você irá aprofundar no auto desenvolvimento, auto confiança e amor próprio
vem pra yoguera
Acesso na palma da mão
Um aplicativo direto do seu celular ou computador com diversas opções organizadas por tema, tempo e modalidade.
Aulão ao vivo mensal
um aulão ao vivo por mês para receber ajustes e acompanhamento da sua evolução
Aulas curtas temáticas
Acervo com aulas curtinhas de 15 a 40 minutos para que você tenha seu momento mesmo em dias mais corridos.
Meditações guiadas
em formato de podcast para você ter uma pausa no dia e acalmar mente e coração
Novas aulas toda semana
Assista as aulas gravadas em até 24hrs após o ao vivo. Tenha seu próprio ritmo para praticar no seu tempo e horário.
Grupo de Whatsapp
via whatsapp para acompanhar as novas aulas que vão subindo toda semana, e partilha das experiências.
On Demand
é para quem deseja:
Praticar aula no seu tempo a qualquer hora do dia
Aulas mais curtas que te ajudarão a incluir na rotina
Decidir pelo tema que estiver na sua vontade do dia
Não ter rotina definida ou costuma viajar com frequência
Repetir aulas e sequências para memorizar diferentes repertórios
Espie como é por dentro da plataforma
“Mas será que yoga é pra mim?”
respira fundo e reflita essas questões:
Cuidar da sua saúde física e mental é uma prioridade?
Quer se auto desenvolver através de uma filosofia milenar?
Sente dores constantes no corpo e tensões espalhadas?
Se percebe ansiosa quando precisa tomar decisões?
Quer conectar com sua essência e autenticidade?
Mente agitada pensando demais a todo momento?
RESPIRAÇÃO — ENERGIA — FORTALECIMENTO
Você terá uma ferramenta para obter cada uma delas através de práticas simples e diárias
Alunas Yoguera tem acesso a:
AULA ao vivo
ABERTA
Toda primeira segunda-feira
do mês
-
um aula ao vivo por mês
-
momento de receber ajustes e alinhamentos
-
uma experiência especial com profs da casa e convidadas
ESTUDOS
DA FILOSOFIA
Alunas tem desconto especial
-
leitura e interpretação dos textos tradicionais em uma linguagem simples
-
4 ciclos de encontros no ano
-
prof. e historiadora Hanik Torres em Collab com Yoguera
NOSSOS
PARCEIROS
Descontos de 10 a 20%
-
Roupas de marcas próprias para yoga
-
Sessões de terapia online
-
Acessórios/props de yoga
MODALIDADES
HATHA YOGA
VINYASA FLOW
MEDITAÇÃO
RESTAURATIVO
diferentes formas de acessar o yoga
para dias inspiradores, corridos, cansados, leves e reais.
foco e presença
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HATHA YOGA | RESTAURATIVO
trabalhe sua consciência corporal, aprenda respirações profundas, em uma prática com menor número posturas e maior tempo de permanência.
aulas com movimentos leves e abordagem inclusiva.
fluidez e intuição
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VINYASA FLOW
descubra o ritmo do seu corpo com posturas fluídas integrando respiração e movimento. Amplie sua intuição e percepção de linguagem do corpo.
movimentos contínuos e dançantes.
filosofia na prática
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HATHA YOGA
explore a integração da filosofia yóguica na prática de ásanas. Vamos investigar no corpo, como aquilo que fazemos no tapetinho transborda para a vida.
traga seu caderninho para registros.
Você encontrará as aulas organizadas e separadas por módulos na plataforma
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Assim fica bem fácil de você se achar e escolher a melhor aula pro seu dia!
Dentro destes módulos, você encontra temas como:
-
yoga para dormir
-
para aliviar dor nas costas
-
saudação ao sol
-
regulando o sistema nervoso
-
organizando o pensamento
-
posturas iniciantes
-
flow para despertar
-
para conectar com silêncio
-
mobilidade e equilíbrio
Eu sei o quaaanto isso ajuda vocês a encontrarem na plataforma a aula perfeita pro seu momento, por isso tantos temas diferentes :)
O que outras alunas falam...
Conexão interna
Sentir-se cuidada
Aprendendo a respirar e despertando a consciência
Adaptação para iniciantes
experiências
Entrar agitada e sair flutuando de mente leve
Voz e palavras que acalmam
Sentir-se conectada com mais pessoas
Conexão com a condução
Paz, leveza e sentimento de alívio
Alívio de dores
Esclarecimento e emoções a flor da pele
Ajudando nas dores e repetindo sempre
Vamos dar o primeiro passo?
QUATRO NOVAS AULAS
gravadas toda semana
PLATAFORMA COM + DE 100 AULAS organizadas em
diferentes temáticas e durações (15 a 60min)
1 AULA ABERTA AO VIVO TODO MÊS
na primeira segunda-feira
ESTUDOS DA FILOSOFIA
dentro das práticas
DIFERENTES MODALIDADES:
Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Restaurativo
ACESSO AO GRUPO DA ESCOLA, AVISO DE NOVAS AULAS E ACOMPANHAMENTO COM AS PROFS
por apenas
R$ 125
/ por mês
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Toda semana novas aulas e partilha no grupo.
Garantia de 7 dias para você testar.
Ainda ficou alguma dúvida?
Chama nosso suporte que podemos te ajudar :)
Me chamo Raissa Duran,
mas pode me chamar de Rai.
Sou a fundadora da Yoguera e conduzo práticas que integram filosofia, intuição e música. Minha inspiração é tornar o yoga acessível, simples e, ao mesmo tempo, profundo
Com seis anos de experiência no ensino, nos últimos três anos tenho me dedicado a grupos online e aulas particulares ao redor do mundo.
Antes disso, tive uma carreira no mercado corporativo por 8 anos, o que me apoiou a criar minha própria empresa e ter força para ir atrás dos meus sonhos.
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e por trás das aulas....
Sou DJ de música eletrônica. Por aqui, a música está sempre presente — seja nas pistas, nas práticas ou nos encontros. Criar playlists especiais para as aulas é uma forma de guiar o ritmo e auxiliar na conexão e sensibilidade.
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Moro em Florianópolis, depois de deixar para trás a rotina intensa da capital paulista e do mercado corporativo. Vir pra cá foi a realização de um sonho e também um ponto de virada: um momento de mudança profunda, em que decidi focar 100% nos meus projetos pessoais e no que realmente faz sentido pra mim.
Facilito um curso próprio de mixagem exclusivo para mulheres que desejam se tornar DJs autênticas e conectadas. Além das técnicas, o curso é um espaço de escuta, experimentação, partilha sobre vários ensinamentos da profissão e fortalecimento da voz única de cada aluna através da música.
Sou apaixonada por alimentação natural e adoro me aventurar em receitas veganas — volta e meia compartilho algumas com vocês. Sou vegetariana e priorizo uma alimentação baseada em plantas, priorizando culinária vegana e ayurvédica.
Sigo em constante aprendizado, entre imersões, retiros, livros e formações. Já somo mais de 680 horas de estudo entre formações de Hatha Yoga, Vinyasa Multidimensional, Yoga Adventure, Restaurativo, e atualmente em formação com Intu Vinyasa. Todos os cursos que fiz até aqui foram com mulheres que admiro e honro profundamente.
Cuidar do planeta é uma prioridade diária para mim. Busco constantemente aprender e adotar práticas que promovam um consumo consciente e um descarte responsável, minimizando meu impacto ambiental.
SEJA BEM VINDA A
E VEM CUIDAR DE VOCÊ!
Perguntas frequentes
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